parkour1: Arm

Showing posts with label Arm. Show all posts

Showing posts with label Arm. Show all posts

Sunday, October 23, 2011

arm-7

تمارين تقوى عضلات الاكتاف والبنج

Monday, August 29, 2011

arm-6

هذال التمرين لتقويه عصب اليد

Thursday, August 25, 2011

arm-5

تمرين الثبات على اليدين

arm-4

تمرين العقله لتقويه الذراعين

arm-3

تمرين الضغط لتقويه عضلات الكتف

arm-2

هذا التميرن لتويه اعصاب الذراع كلها

arm-1

هذا التمرين يساعد فى تقويه اعصاب الكتف والمعصم

Subscribe to: Posts (Atom)